Ancestral

En este post quiero hablarte sobre el sedentarismo y hacerte entender por qué pasar largos periodos de tiempo (casi todos los días) sentado o tumbado es, primero antinatural según nuestra evolución y esencia humana, y segundo, muy favorable para adquirir enfermedades como las del síndrome metabólico (obesidad, diabetes II, hipertensión, colesterol o hígado graso), problemas de corazón y respiratorios, depresión y otras tantas. [Read more…] about ¿Cómo afecta el sedentarismo a las personas?

El pie es la estructura del cuerpo que más tiempo está en contacto con el suelo, por lo que determina cómo se encuentra el resto de nuestro cuerpo. Los pies son los cimientos que sujetan el resto del cuerpo, y prestarle atención a estos, ya sea teniendo los pies descalzos con frecuencia o utilizando calzado barefoot o calzado minimalista es una gran estrategia. [Read more…] about Calzado barefoot o zapatillas minimalistas